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お知らせ

筋トレの効果♬

2021.8.26

社長ブログ

こんにちは♬

パーソナルジムに通い始めて1週間、昨日は2回目のトレーニング日でした♬

糖質オフの食生活を1週間続けて2キロ減( ﾟДﾟ)　体の水分が抜けているだけですが、

体重が減るのは嬉しいです☆

昨日のトレーニングは前回よりもメニューが増え、かなりきつかったです,,,

トレーナーさんから言われた言葉で、『もう限界と感じたところから筋肉に効くので

止めずにやってみましょう』

自分の限界値を引き上げていく作業なんですね

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