お知らせ

こんにちは(^.^)

ここ数年ですが、運動不足です(+_+)

仕事中も基本、運転しているか、椅子に座っていることが多いです(>_<)

なるべく歩くことを意識しているのですが、標準よりも少ないです。

自宅に筋トレ機材を購入し、鍛えれる環境があるのですが、ほぼ使用していないです(ー_ー)!!

日頃の生活習慣を改善しなければいけないと思いつつも、なかなか変われません。

病気になってからでは遅いですよね！

近いうちに人間ドックに行く予定ですが、少し不安です(+_+)

普段から健康を意識し、継続しないとダメですね！