お知らせ

こんにちは(^^♪

最近、腰の痛みと肩こりに悩まされています(>_<)

間違いなく運動不足だと思われます(ー_ー)!!

去年にスポーツジムを解約したのもあり、運動する機会が本当に減っています！

一時は、ジムに通い、食事も気を付けていたのですが、気を抜くといつもの生活習慣に

戻ってしまっています((+_+))

大きな病気にかかる前に改善しないといけませんね！

寒い時期は、特に運動する機会が減りますので要注意ですね！