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ダイエット10日目♬ 寺下 広平

こんにちは(*^_^*)

本格的に糖質&カロリー制限ダイエットをして10日が経過しました♪

昨日の朝の時点で3キロ減( ゚Д゚)2日間ほど体重が停滞していたの
落ちてきて一安心です♪

順調に継続していますが、食事の制限は辛いですね...
食事の欲求との戦いです...

今までの不摂生を取り戻すのは本当に大変なことだと感じますし、
目標体重になっても食事には気を付けなければと思います...

昨日の休日は 寺下 広平

こんにちは☆

昨日の休日は自船にてアカムツ(のどぐろ)釣りに行ってきました♪

社員さんとお客様と4名での出船で、日の出が遅くなってきたので
5時の出船でした♬

まずは庄川沖で探ってみましたが、当たりがなくイマイチ...
次から次へと移動し、船中アカムツは2匹だけでした....

途中、魚探に反応を発見し、慌てて餌を落としてみると私の竿に
まさかのヒット!強い引きで何が釣れたか楽しみに上げてみると
鰆(さわら)でした(*^_^*)
サイズは70センチオーバー!
アシの早い魚なので、血抜きをして、クーラーに急いで入れました♪

この時期の鰆が美味しいのか今晩にでも実食してみます♪

アカムツ釣りは高級魚なだけあって難しいです...

来週はアジ釣りに行こうと思います♪
鰆.PNG

筋トレの効果♬ 寺下 広平

こんにちは♬

パーソナルジムに通い始めて1週間、昨日は2回目のトレーニング日でした♬

糖質オフの食生活を1週間続けて2キロ減( ゚Д゚) 体の水分が抜けているだけですが、
体重が減るのは嬉しいです☆

昨日のトレーニングは前回よりもメニューが増え、かなりきつかったです,,,
トレーナーさんから言われた言葉で、『もう限界と感じたところから筋肉に効くので
止めずにやってみましょう』
自分の限界値を引き上げていく作業なんですね

昨日の釣果♬ 寺下 広平

こんにちは♬

昨日は、社員さんと一緒に遊漁船にて真鯛の完全フカセ釣りに行ってきました

明日は遊漁船へ 寺下 広平

こんにちは♬

明日の休日は、社員さんと一緒に黒部の遊漁船で釣りに行ってきます!

光栄丸という遊漁船なのですが、今まで乗った遊漁船の中でも一番相性が
いいような気がします(*^_^*)

気さくな船長さんですし、何よりもいっぱい釣らせてくれます

糖質制限中... 寺下 広平

こんにちは♬

パーソナルジムに通い、食事指導をしていただいたのですが、
2週間の徹底した糖質制限をするよう言われました!

今までも糖質制限をしたことがありましたが、今回はほぼ糖質0の
食事です...

卵・魚・肉・葉野菜がメインで、調味料も気にしながら食事しています..

40代を迎える今年は今までと本気度が違うので頑張れます!

糖質を切ってから2日で1キロ減ですが、水分が抜けているだけだそうです..
それでも体重が減るとモチベーションが上がりますね!

健康体を目指して継続的に運動や食事を意識していきたいと思います!

しかし、糖質制限の食事は辛いです.....

雑談こそ重要♬ 寺下 広平

こんにちは♬

昨日は遅い時間まで役員で話しをして盛り上がっていました(*^_^*)

何気ない話題から、今後やりたい事への話しになっていったのですが、
どれもお金のかかる話ばかり、昔なら『そこにお金は使えない』と言って
いたかもしれませんが、今は少しでも社員の働きやすい環境をつくりたいと思う
気持ちが強いので、無駄と感じる感覚が変わってきました!

役員も環境づくりに積極的で、いろんな案を出してくれました!

会議という堅苦しい場でなく、雑談のなかにこそ新しい発想があると
感じさせられました

本日から営業です♪ 寺下 広平

こんにちは(^^♪

4日間の連休が終わり、本日から営業となります♪

天気も悪く、旅行にも行けず、物足りなさも感じる連休でしたが、
ゆっくり休養のできた休日でした♬

昨日の最後の休日は、社員さんと一緒に遊漁船にて釣りに行ってきました

お盆休み♬ 寺下 広平

こんにちは♬

8月13日(金)~8月16日(月)までお盆休みとなります♪

天気も悪そうなので特に予定がありませんが、15日と16日は
釣りに出かけようと思います

サッカー日本代表♬ 寺下 広平

こんにちは♬

昨日のオリンピックのサッカー日本代表戦を楽しみにしていた
のですが、飲みのお誘いが入り、リアルタイムで見れません
でしたが、強豪スペイン相手に互角の戦いでしたね!

ちょうど帰宅するのに代行さんが来て、自社の社内に乗るなり
テレビチャンネルを変えてサッカー中継に!

延長戦の後半で、またPK戦かと思いましたが、相手にゴールを
決められ敗戦となりました...

リアルタイムで見れなかったのですが、日本選手たちの頑張りや、
悔しさが伝わってきました!

まだ銅メダル希望があります!

頑張れ日本代表!

ジムへ... 寺下 広平

こんにちは♬

現場作業を離れてからの数年、深刻な運動不足になっています...

そこで、明日トレーニングジムの体験に行ってきます♪

知り合いから紹介していただいたパーソナルトレーニングジムです♪

普通のジムに通っても続かない事が判明したので、トレーナーさんの
いるパーソナルを選びました(^^♪

今年で40歳、体の衰えに全力で抵抗しようと思います(*^_^*)

体力の衰えは気力の衰えにもつながると思うので、体を鍛える事で
メンタルも鍛え直しです!

今年の目標のジム通いを明日から実行します!


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