こんにちは♬
昨日の休日は釣りに行く予定でしたが風が強く中止にしたのですが、
急に午前中の予定がなくなったので、朝の5時半から8時頃まで2度寝
をしました♬
子供たちも塾のテストがあり午前中は不在だったので、朝一からジムに
行ってみました♬
9時頃に行ったのですが、意外と日曜日の朝でも人が多い事に驚きつつ
トレーニングを始めたのですが、朝は力が出ませんでした...
いつもの重量も重たく感じ、朝一のトレーニングは自分に向いていないと
感じつつ、30分ほど筋トレをしてから有酸素運動を30分ほどして帰宅しました♬
家からジムまで5分ほどの距離なので帰ってすぐに風呂に入れるのでありがたいです(^^♪
5か月目に突入した筋トレですが、7キロ減、ウェストも10㎝減と良い結果になっていますし、
腕周りも40㎝と太くなってきました(*^_^*)
最初はエクササイズで通い始めたパーソナルとジム通いですが、完全に生活の一部になって
います
食事も低脂肪、高たんぱくを意識して食べるようになり、健康面も改善されています
何事も続かない性格で飽き性なのですが、継続できていることに自己満足しつつ、
今後の体の変化が楽しみです♪
