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昨日の休日は♬ 寺下 広平

こんにちは(*^▽^*)

昨日に休日は、天候などもあり釣りが中止となり、予定のない
休日でした(^^♪

起床後にジムで筋トレをし、夕方にも再度ジムに行くという筋トレデイでした♬

パーソナルジムとエニタイムフィットネスに通い始め3か月が経過しますが、
経過は7キロ減となりました♬

筋力を付けながらのダイエットなので、筋トレも楽しみながら減量できています!

目標まで残り8キロ減ですが、もう3か月で達成する予定です(^^♪

ダイエットは体重の落ちない停滞期や、食事量を減らして、運動もしているのに
体重が増えていたりと、メンタル勝負ですが、筋トレを始めて更にメンタルが鍛え
られていると感じます!

上手くいかない時の対処法や捉え方の学びになっています。

チャレンジして良かったと感じていますし、リフレッシュ効果も絶大なので今後も
継続していきたいと思います(^^♪

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