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体のメンテナンス 寺下 広平

こんにちは(^^♪


最近、腰の痛みと肩こりに悩まされています(>_<)

間違いなく運動不足だと思われます(ー_ー)!!


去年にスポーツジムを解約したのもあり、運動する機会が本当に減っています!

一時は、ジムに通い、食事も気を付けていたのですが、気を抜くといつもの生活習慣に

戻ってしまっています((+_+))


大きな病気にかかる前に改善しないといけませんね!


寒い時期は、特に運動する機会が減りますので要注意ですね!


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