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5か月目♬ 寺下 広平

こんにちは♬

昨日の休日は釣りに行く予定でしたが風が強く中止にしたのですが、
急に午前中の予定がなくなったので、朝の5時半から8時頃まで2度寝
をしました♬

子供たちも塾のテストがあり午前中は不在だったので、朝一からジムに
行ってみました♬

9時頃に行ったのですが、意外と日曜日の朝でも人が多い事に驚きつつ
トレーニングを始めたのですが、朝は力が出ませんでした...

いつもの重量も重たく感じ、朝一のトレーニングは自分に向いていないと
感じつつ、30分ほど筋トレをしてから有酸素運動を30分ほどして帰宅しました♬

家からジムまで5分ほどの距離なので帰ってすぐに風呂に入れるのでありがたいです(^^♪

5か月目に突入した筋トレですが、7キロ減、ウェストも10㎝減と良い結果になっていますし、
腕周りも40㎝と太くなってきました(*^_^*)

最初はエクササイズで通い始めたパーソナルとジム通いですが、完全に生活の一部になって
います

食事も低脂肪、高たんぱくを意識して食べるようになり、健康面も改善されています

何事も続かない性格で飽き性なのですが、継続できていることに自己満足しつつ、
今後の体の変化が楽しみです♪




混雑しています... 寺下 広平

こんにちは♬

日課で通っている某ジムが正月休み明けから混雑いています...

正月太りの解消で来られている方が多いのかもしれませんが、
使いたいマシンが使えない日が多々あります...

20時過ぎから行くのですが、幅広い年齢層の方が来られており、
フィットネスに関心がある人が多いのですね

厄年.... 寺下 広平

こんにちは♬

1981年生まれの私は今年が本厄なんです....

1月1日に早速厄払いに行ってきましたが今年は更に気を引き締めて
生活しなければと思っています

厄年は災難が降りかかる年と言われており、事故や災いだけでなく、
体調も崩しやすいと言われているので要注意ですね

事業を始めて15年近くなりますが、20代の後厄の翌年に操業しており
創業当時は大変なことも多く、いつが厄年か分からない状態だったかも
しれません笑

厄年は科学的根拠はありませんが、気を引き締める機会だと思っています

厄年に関係なく健康第一で気を引き締めなければいけませんね!




晴天ですね☀ 寺下 広平

こんにちは♬

本日は晴天で気持ちの良い気候ですね☀

本日から3連休の方も多いですが、弊社は本日も元気に営業させて
いただいております♪

本日は新年会を開催しますが、コロナが増えてきているので感染症対策を
徹底して開催したいと思います♪

新年早々に役員と今年の運営について話をしましたが、まだまだ会社として
成長していける可能性を感じさせてもらえました!

今年は気張りすぎず、確実に目標を達成していければと思いますし、有言実行で
企画倒れをなくしていきたいと思っています

やると決めたら必ずやります(笑)

私事ですが、去年のお盆明けから始めたダイエットと筋トレも継続して続けていますが、
筋トレにハマりすぎて毎日のようにジム通いをしてしまっています(笑)

食生活も改善され、体型も人から気づかれるくらい変化してきています

決してムキムキになりたいわけではないのですが、日課になった筋トレが本当にストレス
発散になっていると感じていますし、継続することの大切さを実感しています

会社も同じで、日々の小さな積み重ねを継続し、少しづつでも前進していきたいと思います!


新年のご挨拶 寺下 広平

明けましておめでとうございます!

本年もどうぞよろしくお願い致します!

2022年、新たな年を迎え、新たな気持ちで今年も頑張りたいと思います

昨年もコロナの影響で控えたり、躊躇することが多かったですが、今年は
現状と上手く付き合いながら前進していきたいと思います

2022年1月で弊社は、創業15周年を迎える事になり、更なる飛躍の年に
していく所存です


振り返れば、あっという間の15年のようにも感じますし、もの凄く長かったようにも
思えます

支えてくださった皆様と社員と家族と全てに感謝しかありません
私一人の力でできることなど限られていますが、多くの方の支えやご協力があったからこそ
今の弊社と自分があります

私の今年の抱負は、創業15周年目という事もあり、
【初心を忘れず、志は高く、人の為に】


感謝の気持ちなくして企業の存在意義はないと思っていますし、個人としても人に喜んで
もらうことが最大の幸せだと思っております

創業してから本当に多くの方に学ばさせていただきましたので、学びを実行していかなければ
いけないと強く感じます

初心を忘れず、志は高く、人の為にを胸に今年も邁進していく所存です

本年も株式会社 寺下工業を宜しくお願い致します

株式会社 寺下工業
代表取締役 寺下 広平

感謝♬ 寺下 広平

こんにちは(^^♪

本日は大掃除をして仕事納めとなります♪

昨晩は幹部のみで忘年会を開催し、今年一番お酒を飲みました(-_-;)

今年もコロナの影響でお酒を飲む機会が少なかったですが、社員さんと
今年最後の飲み納めもできてよかったです☆

大雪で始まり、大雪で終わった1年でしたが、本当にあっという間の1年でしたし、
こうして無事に年末を迎えられて一安心です♪

明日から7連休となりますが、しっかりと休んで、更に来年も精力的に頑張りたいと思います♪

今年も1年皆様のおかげで無事に終える事ができ感謝申し上げます

微力ながらも来年も皆様のお役に立てる企業でありたいと思います

本当に今年も1年間ありがとうございました

良いお年をお迎えください


株式会社 寺下工業

代表取締役 寺下 広平

今年も♬ 寺下 広平

こんにちは(*^_^*)

今年も残すところ弊社の営業は12月27日(月)の1日となりました♬

12月28日の午前中に全員で大掃除をしてお休みとなります(^^♪


12月28日(火)~1月4日(火)までの8連休となります

雪が降りましたね⛄ 寺下 広平

こんにちは♬

昨晩から雪が降り始め、天気予報通り雪が積もりましたね

役員との食事会♬ 寺下 広平

こんにちは(*^▽^*)

先日は昨年から取締役に就任した3人と食事に行ってきました♬

個々に話しをすることはあるのですが、私を含め4人での食事会は
初めてで楽しみにしておりました(^^♪

就任してからもいろいろと悩み、挑戦してきた3人ですが、今後の取り組み
や現在の問題、課題などをいろいろと話してくれました!

前向きな気持ちが伝わってきて一安心です♪

今後も更に新たな挑戦をしていけると感じれた有意義な時間でした!

昨日の休日は♬ 寺下 広平

こんにちは(*^▽^*)

昨日に休日は、天候などもあり釣りが中止となり、予定のない
休日でした(^^♪

起床後にジムで筋トレをし、夕方にも再度ジムに行くという筋トレデイでした♬

パーソナルジムとエニタイムフィットネスに通い始め3か月が経過しますが、
経過は7キロ減となりました♬

筋力を付けながらのダイエットなので、筋トレも楽しみながら減量できています!

目標まで残り8キロ減ですが、もう3か月で達成する予定です(^^♪

ダイエットは体重の落ちない停滞期や、食事量を減らして、運動もしているのに
体重が増えていたりと、メンタル勝負ですが、筋トレを始めて更にメンタルが鍛え
られていると感じます!

上手くいかない時の対処法や捉え方の学びになっています。

チャレンジして良かったと感じていますし、リフレッシュ効果も絶大なので今後も
継続していきたいと思います(^^♪

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